4.9 km | 00:31:29 | 06:23/km日期: 2020-02-14 05:23 - 地點: 清大 - 天氣: 濕 - 平均心率: 150 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'55" / 06'38" / 06'29" / 06'01" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 922 / 4922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.13 km Nike Pegasus 36 累積 :
364.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'38" | 00:13'33" |
3 | 06'29" | 00:20'02" |
4 | 06'01" | 00:26'03" |
4.9 | 05'29" | 00:31'07" |