郭沛鈺 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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21.7 km | 01:59:02 | 05:29/km

日期: 2014-08-23 05:30 - 地點: 豬屎道+山下里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'08" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:58'58"

(01:58'58")

05'30"

21600 / 21600

2

00'04"

(01:59'02")

06'40" (+01'10")

10 / 21610

苗栗

郭沛鈺

Brucecllo 說推

·

一路未補給.....,終於,完成久違的自主半馬!

8月累積里程 : 263.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉康全, 芳萍和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

璞兒真的好讚啊~~ ^^

2014-08-29 08:35 ·

2 個人推

郭沛鈺 Diana姐姐謝謝內！

2014-08-31 10:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'48"	00:18'04"
4	05'44"	00:23'48"
5	05'48"	00:29'36"
6	05'40"	00:35'16"
7	05'32"	00:40'48"
8	05'40"	00:46'28"
9	05'28"	00:51'56"
10	05'32"	00:57'28"
11	05'20"	01:02'48"
12	05'20"	01:08'08"
13	05'08"	01:13'16"
14	05'24"	01:18'40"
15	05'28"	01:24'08"
16	05'12"	01:29'20"
17	05'08"	01:34'28"
18	05'08"	01:39'36"
19	05'12"	01:44'48"
20	05'04"	01:49'52"
21	05'04"	01:54'56"
21.6	06'26"	01:58'52"

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