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    Yu Chien Liu 基隆
    ID 348401
    27 位追隨者
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    Yu Chien Liu 
    5.1 km | 00:37:14 | 07:21/km
    日期: 2020-02-13 07:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 07'21" / 07'10" / 07'11" / 07'10" / 07'04" / 21'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+00'16")1000 / 1000
    2
    07'10"  (14'30")
    		07'10" (+00'06")1000 / 2000
    3
    07'11"  (21'42")
    		07'11" (+00'07")1000 / 3000
    4
    07'09"  (28'51")
    		07'09" (+00'05")1000 / 4000
    5
    07'04"  (35'55")
    		07'04"1000 / 5000
    6
    01'19"  (37'14")
    		21'01" (+13'57")62 / 5062
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 112.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'10"00:14'31"
    307'11"00:21'42"
    407'10"00:28'52"
    507'04"00:35'56"
    5.120'56"00:37'15"

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