周良泰 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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6.0 km | 00:56:40 | 09:24/km

日期: 2020-02-12 19:55 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 9306 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'25" / 09'06" / 08'17" / 17'03" / 05'59" / 06'06" / 86'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'26"

(08'26")

08'23" (+02'24")

1004 / 1004

166 / 71

2

09'06"

(17'32")

09'04" (+03'05")

1002 / 2007

167 / 65

3

08'20"

(25'52")

08'17" (+02'18")

1005 / 3013

160 / 75

4

17'00"

(42'52")

17'00" (+11'01")

1000 / 4013

167 / 35

5

06'02"

(48'54")

05'59"

1005 / 5018

170 / 98

展開計圈分析

2月累積里程 : 190.24 km

yy 白14 累積 : 804.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

蔡文彬, 葉子和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	09'06"	00:17'31"
3	08'17"	00:25'48"
4	17'03"	00:42'51"
5	05'59"	00:48'50"
6	06'06"	00:54'56"
6.0	86'14"	00:56'40"

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