Yalu Lin 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.2 km | 00:36:32 | 05:55/km

日期: 2020-02-11 05:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 06'27" / 05'51" / 06'09" / 05'42" / 05'52" / 05'45" / 04'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 177.03 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 439.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 劉志嘉和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'51"	00:12'18"
3	06'09"	00:18'27"
4	05'42"	00:24'09"
5	05'52"	00:30'01"
6	05'45"	00:35'46"
6.2	04'28"	00:36'32"

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