志在必行 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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8.0 km | 00:50:56 | 06:21/km

日期: 2014-08-27 06:33 - 地點: 爽文 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 06'55" / 06'40" / 06'43" / 07'21" / 06'03" / 05'59" / 05'41" / 05'21" / 30'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'30")

997 / 997

2

06'39"

(13'32")

06'38" (+01'14")

1000 / 1998

3

06'46"

(20'18")

06'43" (+01'19")

1006 / 3004

4

07'23"

(27'41")

07'21" (+01'57")

1003 / 4007

5

06'03"

(33'44")

06'02" (+00'38")

1002 / 5009

展開計圈分析

這麼晚起，還是出門動一動，排乳酸。

8月累積里程 : 389.41 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 張清波和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

jjwei 阿志~月跑量破300真讚啦！

2014-08-27 18:18 ·

志在必行謝謝政治哥，追隨你的腳步．

2014-08-27 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'40"	00:13'35"
3	06'43"	00:20'18"
4	07'21"	00:27'39"
5	06'03"	00:33'42"
6	05'59"	00:39'41"
7	05'41"	00:45'22"
8	05'21"	00:50'43"
8.0	30'57"	00:50'56"

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