顧聰明 (錸德慢跑社） 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

顧聰明 (錸德慢跑社）新竹
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顧聰明 (錸德慢跑社）

14.3 km | 01:28:25 | 06:10/km

日期: 2014-08-23 05:13 - 總爬升: 130 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 還好 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'08" / 05'41" / 06'42" / 06'19" / 06'00" / 06'24" / 06'14" / 06'01" / 05'37" / 05'46" / 06'23" / 06'17" / 06'05" / 06'13" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'48"

(32'48")

06'12" (+00'15")

5287 / 5287

2

28'24"

(01:01'12")

05'57"

4765 / 10053

3

27'13"

(01:28'25")

06'14" (+00'17")

4356 / 14409

和源金參加黏花怒跑團圑練

8月累積里程 : 180.15 km

MIZUNO WAVE PREClSlON 13 WAVE PREClSlON 13 補累積 : 1133.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

許琴龍, Vladimirskaya 和其他 231 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'41"	00:11'49"
3	06'42"	00:18'31"
4	06'19"	00:24'50"
5	06'00"	00:30'50"
6	06'24"	00:37'14"
7	06'14"	00:43'28"
8	06'01"	00:49'29"
9	05'37"	00:55'06"
10	05'46"	01:00'52"
11	06'23"	01:07'15"
12	06'17"	01:13'32"
13	06'05"	01:19'37"
14	06'13"	01:25'50"
14.3	08'15"	01:28'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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