7.9 km | 01:42:12 | 12:55/km日期: 2020-02-09 13:09 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 22496 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 15'07" / 11'57" / 10'54" / 11'05" / 10'57" / 12'55" / 10'03" / 10'38" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'16" (+05'33") | 1006 / 1006 | 205 / 29 |
2 | | 14'43" (+04'00") | 1001 / 2008 | 216 / 31 |
3 | | 11'53" (+01'10") | 1001 / 3009 | 227 / 37 |
4 | | 11'41" (+00'58") | 1008 / 4017 | 224 / 38 |
5 | | 13'38" (+02'55") | 1000 / 5018 | 216 / 33 |
6 | | 10'43" | 1006 / 6024 | 233 / 39 |
7 | | 11'07" (+00'24") | 1003 / 7028 | 232 / 38 |
8 | | 13'00" (+02'17") | 904 / 7932 | 214 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 96.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 11'57" | 00:27'04" |
3 | 10'54" | 00:37'58" |
4 | 11'05" | 00:49'03" |
5 | 10'57" | 01:00'00" |
6 | 12'55" | 01:12'55" |
7 | 10'03" | 01:22'58" |
8 | 10'38" | 01:33'36" |
7.9 | -89'-51" | 01:42'12" |