2.6 km | 00:15:39 | 06:05/km日期: 2020-02-11 16:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'22" / 05'39" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'38") | 804 / 804 |
| 2 | | 06'04" (+00'50") | 5 / 809 |
| 3 | | 05'14" | 952 / 1762 |
| 4 | | 06'20" (+01'06") | 804 / 2566 |
Garmin課表
804m熱身+5分快速跑＋804m緩和
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.94 km 
NIKE Turbo 2 累積 :
783.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'39" | 00:12'01" |
| 2.6 | 06'12" | 00:15'32" |
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