6.7 km | 00:41:09 | 06:06/km日期: 2020-02-10 21:00 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'14" / 05'59" / 06'25" / 06'09" / 06'06" / 06'12" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 741 / 6741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.54 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36灰藍 累積 :
537.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 06'25" | 00:18'38" |
4 | 06'09" | 00:24'47" |
5 | 06'06" | 00:30'53" |
6 | 06'12" | 00:37'05" |
6.7 | 05'30" | 00:41'10" |