0213(ㄚ良) 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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9.2 km | 01:06:54 | 07:14/km

日期: 2014-08-24 17:02 - 地點: 興大校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 05'41" / 04'47" / 05'14" / 05'04" / 05'28" / 05'35" / 05'36" / 11'14" / 14'40" / 14'59" /

肉腳練習:跑4圈走T1圈

8月累積里程 : 137.01 km

肉腳累積 : 900.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿峰, jean 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'47"	00:10'28"
3	05'14"	00:15'42"
4	05'04"	00:20'46"
5	05'28"	00:26'14"
6	05'35"	00:31'49"
7	05'36"	00:37'25"
8	11'14"	00:48'39"
9	14'40"	01:03'19"
9.2	14'56"	01:06'54"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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