孫提陞 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:52:19 | 07:21/km

日期: 2020-02-10 17:04 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'44" / 06'25" / 06'35" / 07'01" / 08'40" / 09'01" / 06'41" / 18'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

05'43"

1097 / 1097

2

06'30"

(12'47")

06'26" (+00'43")

1008 / 2105

3

06'45"

(19'32")

06'39" (+00'56")

1012 / 3118

4

07'06"

(26'38")

06'53" (+01'10")

1031 / 4149

5

09'00"

(35'38")

08'49" (+03'06")

1019 / 5169

展開計圈分析

吃飯時間，巴豆夭跑不動了。

2月累積里程 : 204.52 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Joanne 和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

Belle 吃飽飯隔天又是火龍一條了👍

2020-02-11 10:54 ·

1 個人推

台中阿森呷巧飽A

2020-02-11 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'25"	00:12'09"
3	06'35"	00:18'44"
4	07'01"	00:25'45"
5	08'40"	00:34'25"
6	09'01"	00:43'26"
7	06'41"	00:50'07"
7.3	07'07"	00:52'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"