7.2 km | 00:57:29 | 07:57/km日期: 2020-02-09 17:10 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8634 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'50" / 08'17" / 08'01" / 08'10" / 08'13" / 07'26" / 07'38" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'21") | 1004 / 1004 | 158 / 80 |
2 | | 08'14" (+00'47") | 1004 / 2008 | 147 / 82 |
3 | | 08'00" (+00'33") | 1001 / 3009 | 145 / 85 |
4 | | 08'09" (+00'42") | 1008 / 4018 | 146 / 83 |
5 | | 08'10" (+00'43") | 1007 / 5026 | 152 / 80 |
6 | | 07'27" | 1006 / 6033 | 153 / 87 |
7 | | 07'33" (+00'06") | 1002 / 7035 | 145 / 90 |
8 | | 08'04" (+00'37") | 221 / 7256 | 154 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 430.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'17" | 00:16'07" |
3 | 08'01" | 00:24'08" |
4 | 08'10" | 00:32'18" |
5 | 08'13" | 00:40'31" |
6 | 07'26" | 00:47'57" |
7 | 07'38" | 00:55'35" |
7.2 | 08'35" | 00:57'29" |