11.1 km | 02:54:01 | 15:40/km日期: 2020-02-09 08:38 - 平均心率: 96 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'29" / 11'34" / 42'45" / 12'16" / 13'06" / 11'37" / 16'49" / 12'09" / 10'49" / 14'45" / 22'04" / 02'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'44" (+31'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'48" (+05'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'44" (+03'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'26" (+03'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'00" (+01'11") | 105 / 11105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 11'34" | 00:24'03" |
3 | 42'45" | 01:06'48" |
4 | 12'16" | 01:19'04" |
5 | 13'06" | 01:32'10" |
6 | 11'37" | 01:43'47" |
7 | 16'49" | 02:00'36" |
8 | 12'09" | 02:12'45" |
9 | 10'49" | 02:23'34" |
10 | 14'45" | 02:38'19" |
11 | 22'04" | 03:00'23" |
11.1 | 02'31" | 03:00'39" |