17.3 km | 01:30:39 | 05:14/km日期: 2014-08-24 08:51 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'44" / 05'46" / 05'24" / 05'25" / 05'06" / 07'48" / 05'00" / 05'05" / 05'02" / 11'36" / 04'30" / 04'30" / 04'36" / 09'47" / 05'58" / 05'21" / 05'12" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'22") | 5117 / 5117 |
2 | | 05'01" (+00'31") | 4359 / 9476 |
3 | | 04'30" | 4331 / 13807 |
4 | | 05'31" (+01'01") | 3479 / 17287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.01 km Asics Freaks 累積 :
1025.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'46" | 00:13'30" |
3 | 05'24" | 00:18'54" |
4 | 05'25" | 00:24'19" |
5 | 05'06" | 00:29'25" |
6 | 07'48" | 00:37'13" |
7 | 05'00" | 00:42'13" |
8 | 05'05" | 00:47'18" |
9 | 05'02" | 00:52'20" |
10 | 11'36" | 01:03'56" |
11 | 04'30" | 01:08'26" |
12 | 04'30" | 01:12'56" |
13 | 04'36" | 01:17'32" |
14 | 09'47" | 01:27'19" |
15 | 05'58" | 01:33'17" |
16 | 05'21" | 01:38'38" |
17 | 05'12" | 01:43'50" |
17.3 | 05'02" | 01:45'17" |