10.0 km | 01:05:16 | 06:29/km日期: 2020-02-02 16:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal
Pace: 08'14" / 06'05" / 05'53" / 05'59" / 06'24" / 06'08" / 06'35" / 06'13" / 06'23" / 07'12" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 144.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'05" | 00:14'19" |
3 | 05'53" | 00:20'12" |
4 | 05'59" | 00:26'11" |
5 | 06'24" | 00:32'35" |
6 | 06'08" | 00:38'43" |
7 | 06'35" | 00:45'18" |
8 | 06'13" | 00:51'31" |
9 | 06'23" | 00:57'54" |
10 | 07'12" | 01:05'06" |
10.0 | 03'39" | 01:05'16" |