Doreen Lin 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Doreen Lin 新竹
ID 132737

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23.5 km | 02:45:07 | 07:01/km

日期: 2014-08-24 06:38 - 總爬升: 715 m - 地點: 熊空空 - 天氣: 前段涼後段熱 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'51" / 07'29" / 06'31" / 07'00" / 07'09" / 06'50" / 08'40" / 10'00" / 08'41" / 07'29" / 07'00" / 07'40" / 07'00" / 06'21" / 06'00" / 06'09" / 06'10" / 06'00" / 06'31" / 04'50" / 05'40" / 05'20" / 05'59" / 02'26" /

新竹

Doreen Lin

劉得凡, Ted Chang 和其他 1 人說推

·

真的要命的爬坡耶~ 但是到達頂端很有成就感~下山痛苦依舊是高溫阿

8月累積里程 : 149.35 km

Saucony virrata 累積 : 537.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

はてさて, airfo 和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

lee2lee 怡秀會好好配速的。
且你也很強呀。

2014-08-24 17:15 ·

1 個人推

BenMâ 妳好，跑的很好耶，今天有看到你們!!!

2014-08-24 19:44 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'51"	00:13'21"
3	07'29"	00:20'50"
4	06'31"	00:27'21"
5	07'00"	00:34'21"
6	07'09"	00:41'30"
7	06'50"	00:48'20"
8	08'40"	00:57'00"
9	10'00"	01:07'00"
10	08'41"	01:15'41"
11	07'29"	01:23'10"
12	07'00"	01:30'10"
13	07'40"	01:37'50"
14	07'00"	01:44'50"
15	06'21"	01:51'11"
16	06'00"	01:57'11"
17	06'09"	02:03'20"
18	06'10"	02:09'30"
19	06'00"	02:15'30"
20	06'31"	02:22'01"
21	04'50"	02:26'51"
22	05'40"	02:32'31"
23	05'20"	02:37'51"
24	05'59"	02:43'50"
24.2	06'00"	02:45'07"

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