陳政淦 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳政淦桃園
ID 319335

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0.1 km | 00:01:44 | 12:37/km

日期: 2020-02-08 20:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.31 km

Adidas adios 3m黃 $2260 累積 : 329.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	12'34"	00:01'44"

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