4.5 km | 00:33:21 | 07:29/km日期: 2020-02-06 19:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'56" / 07'22" / 08'09" / 06'30" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'53") | 354 / 354 |
| 2 | | 25'52" (+22'20") | 38 / 392 |
| 3 | | 04'18" (+00'46") | 362 / 754 |
| 4 | | 22'21" (+18'49") | 43 / 797 |
| 5 | | 04'16" (+00'44") | 358 / 1156 |
| 6 | | 33'52" (+30'20") | 43 / 1200 |
| 7 | | 04'12" (+00'40") | 367 / 1567 |
| 8 | | 30'10" (+26'38") | 66 / 1634 |
| 9 | | 04'21" (+00'49") | 358 / 1992 |
| 10 | | 33'41" (+30'09") | 44 / 2037 |
| 11 | | 04'14" (+00'42") | 368 / 2406 |
| 12 | | 37'07" (+33'35") | 40 / 2447 |
| 13 | | 04'09" (+00'37") | 369 / 2816 |
| 14 | | 34'31" (+30'59") | 43 / 2860 |
| 15 | | 04'07" (+00'35") | 356 / 3216 |
| 16 | | 34'03" (+30'31") | 44 / 3261 |
| 17 | | 03'56" (+00'24") | 357 / 3619 |
| 18 | | 29'16" (+25'44") | 52 / 3672 |
| 19 | | 03'32" | 359 / 4031 |
| 20 | | 12'35" (+09'03") | 420 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 245.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'22" | 00:13'18" |
| 3 | 08'09" | 00:21'27" |
| 4 | 06'30" | 00:27'57" |
| 4.5 | 11'56" | 00:33'21" |
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