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趙翔鵬
彰化
ID 465738
< 上一篇
下一篇 >
趙翔鵬
73.4 km
|
03:23:14
|
21.7 km/h
日期:
2020-01-25 07:07
-
總爬升:
765 m
-
平均心率:
114
-
踏頻:
76
-
卡路里:
1321 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'37"
(02'37")
23.08 (-28.35)
1004 / 1004
2
02'34"
(05'11")
23.53 (-27.90)
1002 / 2006
3
02'09"
(07'20")
28.12 (-23.30)
1000 / 3007
4
02'17"
(09'37")
26.47 (-24.96)
1006 / 4013
5
02'09"
(11'46")
28.12 (-23.30)
1000 / 5014
展開計圈分析
6
02'16"
(14'02")
26.67 (-24.76)
1001 / 6015
7
02'00"
(16'02")
30.25 (-21.18)
1004 / 7019
8
02'16"
(18'18")
26.67 (-24.76)
1002 / 8022
9
02'06"
(20'24")
28.80 (-22.63)
1000 / 9023
10
02'17"
(22'41")
26.47 (-24.96)
1002 / 10026
11
02'12"
(24'53")
27.48 (-23.95)
1003 / 11029
12
02'15"
(27'08")
26.87 (-24.56)
1005 / 12034
13
02'15"
(29'23")
26.87 (-24.56)
1000 / 13035
14
02'07"
(31'30")
28.57 (-22.86)
1004 / 14039
15
02'22"
(33'52")
25.53 (-25.90)
1002 / 15041
16
02'18"
(36'10")
26.28 (-25.15)
1002 / 16044
17
02'20"
(38'30")
25.90 (-25.53)
1006 / 17050
18
02'27"
(40'57")
24.66 (-26.77)
1003 / 18053
19
02'07"
(43'04")
28.57 (-22.86)
1002 / 19055
20
01'53"
(44'57")
32.14 (-19.29)
1002 / 20057
21
02'42"
(47'39")
22.36 (-29.07)
1002 / 21060
22
02'28"
(50'07")
24.49 (-26.94)
1002 / 22063
23
02'35"
(52'42")
23.38 (-28.05)
1002 / 23065
24
03'17"
(55'59")
18.37 (-33.06)
1003 / 24068
25
02'43"
(58'42")
22.22 (-29.21)
1002 / 25070
26
03'00"
(01:01'42")
20.11 (-31.32)
1003 / 26074
27
02'08"
(01:03'50")
28.35 (-23.08)
1001 / 27076
28
02'30"
(01:06'20")
24.16 (-27.27)
1002 / 28078
29
02'45"
(01:09'05")
21.95 (-29.48)
1004 / 29083
30
02'01"
(01:11'06")
30.00 (-21.43)
1002 / 30085
31
02'42"
(01:13'48")
22.36 (-29.07)
1001 / 31086
32
01'42"
(01:15'30")
35.64 (-15.79)
1001 / 32088
33
02'14"
(01:17'44")
27.07 (-24.36)
1001 / 33090
34
03'35"
(01:21'19")
16.82 (-34.61)
1000 / 34091
35
03'38"
(01:24'57")
16.67 (-34.76)
1004 / 35096
36
04'39"
(01:29'36")
12.95 (-38.48)
1000 / 36096
37
02'31"
(01:32'07")
24.16 (-27.27)
1008 / 37105
38
01'59"
(01:34'06")
30.51 (-20.92)
1000 / 38105
39
03'22"
(01:37'28")
18.00 (-33.43)
1007 / 39112
40
02'49"
(01:40'17")
21.43 (-30.00)
1001 / 40113
41
03'50"
(01:44'07")
15.72 (-35.71)
1003 / 41116
42
03'17"
(01:47'24")
18.37 (-33.06)
1003 / 42120
43
03'27"
(01:50'51")
17.48 (-33.95)
1004 / 43124
44
03'35"
(01:54'26")
16.82 (-34.61)
1003 / 44128
45
04'56"
(01:59'22")
12.20 (-39.23)
1002 / 45130
46
04'40"
(02:04'02")
12.90 (-38.53)
1000 / 46130
47
03'33"
(02:07'35")
16.98 (-34.45)
1000 / 47131
48
06'06"
(02:13'41")
9.86 (-41.57)
1001 / 48132
49
05'13"
(02:18'54")
11.54 (-39.89)
1000 / 49133
50
02'13"
(02:21'07")
27.48 (-23.95)
1010 / 50143
51
01'41"
(02:22'48")
36.36 (-15.06)
1012 / 51155
52
02'13"
(02:25'01")
27.27 (-24.16)
1000 / 52156
53
01'48"
(02:26'49")
33.64 (-17.78)
1002 / 53159
54
02'31"
(02:29'20")
24.00 (-27.43)
1004 / 54163
55
03'06"
(02:32'26")
19.46 (-31.97)
1003 / 55167
56
04'48"
(02:37'14")
12.54 (-38.89)
1001 / 56168
57
04'28"
(02:41'42")
13.48 (-37.95)
1002 / 57170
58
02'44"
(02:44'26")
22.09 (-29.34)
1004 / 58174
59
02'27"
(02:46'53")
24.66 (-26.77)
1002 / 59176
60
02'40"
(02:49'33")
22.64 (-28.79)
1000 / 60176
61
03'12"
(02:52'45")
18.85 (-32.58)
1001 / 61178
62
02'15"
(02:55'00")
26.87 (-24.56)
1004 / 62182
63
03'42"
(02:58'42")
16.36 (-35.06)
1004 / 63186
64
02'54"
(03:01'36")
20.81 (-30.62)
1002 / 64188
65
02'31"
(03:04'07")
24.16 (-27.27)
1010 / 65198
66
02'24"
(03:06'31")
25.17 (-26.25)
1002 / 66201
67
01'44"
(03:08'15")
35.29 (-16.13)
1010 / 67211
68
01'11"
(03:09'26")
51.43
1010 / 68221
69
01'13"
(03:10'39")
50.00 (-1.43)
1003 / 69224
70
02'07"
(03:12'46")
28.57 (-22.86)
1001 / 70226
71
02'23"
(03:15'09")
25.35 (-26.08)
1001 / 71227
72
02'34"
(03:17'43")
23.53 (-27.90)
1002 / 72229
73
04'18"
(03:22'01")
14.01 (-37.42)
1002 / 73232
74
01'13"
(03:23'14")
8.49 (-42.94)
172 / 73404
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
488.66 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
23.1
85
1.3 %
2
23.2
90
-1.2 %
3
28.1
98
1.0 %
4
26.5
92
2.8 %
5
28.1
101
-1.4 %
6
26.3
91
1.0 %
7
30.5
94
1.6 %
8
26.9
90
1.6 %
9
28.1
94
-0.7 %
10
26.3
85
2.7 %
11
28.1
94
1.5 %
12
26.5
92
4.0 %
13
27.5
93
-2.3 %
14
28.3
93
1.8 %
15
25.2
87
3.5 %
16
26.1
87
1.5 %
17
25.9
87
2.6 %
18
25.2
87
1.7 %
19
27.9
94
1.0 %
20
31.3
93
-1.2 %
21
22.9
70
3.4 %
22
24.3
90
-1.3 %
23
23.2
96
4.4 %
24
18.5
76
1.8 %
25
22.4
90
2.8 %
26
19.5
80
4.8 %
27
29.0
93
-2.4 %
28
24.3
87
3.3 %
29
22.2
81
5.0 %
30
28.6
86
-1.4 %
31
22.5
82
3.2 %
32
34.0
104
-1.7 %
33
29.3
72
-2.0 %
34
17.1
81
5.7 %
35
19.6
89
-2.8 %
36
16.5
59
-3.8 %
37
20.8
82
-1.4 %
38
25.5
87
-1.6 %
39
19.3
88
-1.0 %
40
25.7
85
-1.7 %
41
20.7
72
4.3 %
42
15.5
73
4.2 %
43
18.1
72
3.4 %
44
17.1
70
4.5 %
45
16.7
67
4.6 %
46
11.5
62
7.2 %
47
13.8
72
4.3 %
48
17.5
73
3.4 %
49
35.6
35
-9.4 %
50
8.7
58
4.9 %
51
20.2
88
6.5 %
52
32.7
38
-3.5 %
53
39.1
1
-5.2 %
54
24.0
75
-2.1 %
55
34.3
71
-3.7 %
56
22.1
81
2.2 %
57
16.3
76
4.6 %
58
13.1
74
5.5 %
59
14.7
76
6.7 %
60
24.8
72
-3.2 %
61
23.5
87
1.9 %
62
23.1
98
-1.3 %
63
18.5
80
5.2 %
64
26.5
95
-1.9 %
65
17.3
82
-1.2 %
66
20.6
75
2.1 %
67
26.3
7
-5.7 %
68
25.0
27
-7.4 %
69
36.7
58
-7.4 %
70
50.7
8
-9.2 %
71
46.2
4
-7.4 %
72
28.3
92
-3.9 %
73
25.9
91
3.5 %
74
14.3
83
-2.2 %
75
30.3
94
3.4 %
73.4
-54.1
94
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
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|
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randallkwo
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1.4 km
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|
07:02/km
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0.8 km
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00:00/100m
Inna Chang
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