4.3 km | 00:19:18 | 04:32/km日期: 2020-02-06 20:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'17" / 05'35" / 05'15" / 06'50" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'27") | 400 / 400 |
2 | | 04'53" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 04'29" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 04'24" (+00'06") | 400 / 1600 |
5 | | 04'18" | 400 / 2000 |
6 | | 04'19" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 04'31" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 04'33" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 04'36" (+00'18") | 400 / 3599 |
10 | | 04'40" (+00'22") | 400 / 3999 |
11 | | 04'14" | 254 / 4254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 294.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'35" | 00:10'52" |
3 | 05'15" | 00:16'07" |
4 | 06'50" | 00:22'57" |
4.3 | 04'19" | 00:24'03" |