8.7 km | 00:58:02 | 06:40/km日期: 2020-02-07 05:02 - 地點: 操場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'58" / 06'37" / 06'28" / 06'47" / 07'02" / 06'28" / 06'16" / 06'22" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'16") | 3153 / 3153 |
2 | | 05'49" (+00'07") | 858 / 4012 |
3 | | 14'22" (+08'40") | 69 / 4081 |
4 | | 05'47" (+00'05") | 863 / 4945 |
5 | | 16'10" (+10'28") | 61 / 5007 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 864 / 5871 |
7 | | 15'11" (+09'29") | 65 / 5937 |
8 | | 05'44" (+00'02") | 870 / 6808 |
9 | | 14'12" (+08'30") | 70 / 6878 |
10 | | 05'42" | 875 / 7753 |
11 | | 13'41" (+07'59") | 73 / 7826 |
12 | | 05'54" (+00'12") | 847 / 8674 |
13 | | 36'06" (+30'24") | 27 / 8701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 248.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'37" | 00:13'35" |
3 | 06'28" | 00:20'03" |
4 | 06'47" | 00:26'50" |
5 | 07'02" | 00:33'52" |
6 | 06'28" | 00:40'20" |
7 | 06'16" | 00:46'36" |
8 | 06'22" | 00:52'58" |
8.7 | 07'02" | 00:57'55" |