9.3 km | 00:58:31 | 06:15/km日期: 2020-02-01 08:19 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 8°C - 濕度: 82%
Pace: 07'21" / 07'31" / 08'24" / 07'48" / 08'11" / 13'32" / 04'53" / 06'44" / 04'32" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'46" | 4345 / 9345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'31" | 00:14'52" |
3 | 08'24" | 00:23'16" |
4 | 07'48" | 00:31'04" |
5 | 08'11" | 00:39'15" |
6 | 13'32" | 00:52'47" |
7 | 04'53" | 00:57'40" |
8 | 06'44" | 01:04'24" |
9 | 04'32" | 01:08'56" |
9.3 | 04'26" | 01:10'28" |