3.9 km | 00:30:00 | 07:42/km日期: 2020-02-06 06:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'06" / 03'36" / 07'48" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 690 / 690 |
2 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 1690 |
3 | | 08'16" (+01'02") | 287 / 1977 |
4 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 2977 |
5 | | 07'39" (+00'25") | 268 / 3246 |
6 | | 07'47" (+00'33") | 642 / 3888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 42.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 03'36" | 00:17'42" |
3 | 07'48" | 00:25'30" |
3.9 | 07'44" | 00:32'23" |