10.4 km | 00:56:26 | 05:25/km日期: 2020-02-06 18:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'19" / 05'34" / 05'42" / 05'25" / 05'10" / 05'16" / 05'11" / 05'06" / 05'20" / 05'09" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'14") | 1001 / 1001 | 175 / 90 |
2 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 2002 | 180 / 98 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 3003 | 180 / 96 |
4 | | 05'25" (+00'20") | 1002 / 4006 | 184 / 100 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1002 / 5008 | 188 / 101 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 1002 / 6011 | 186 / 100 |
7 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 7011 | 189 / 101 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8012 | 189 / 103 |
9 | | 05'23" (+00'18") | 1002 / 9014 | 184 / 100 |
10 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 10014 | 188 / 103 |
11 | | 05'03" | 375 / 10390 | 192 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
95.95 km Nike odyssey 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'34" | 00:11'53" |
3 | 05'42" | 00:17'35" |
4 | 05'25" | 00:23'00" |
5 | 05'10" | 00:28'10" |
6 | 05'16" | 00:33'26" |
7 | 05'11" | 00:38'37" |
8 | 05'06" | 00:43'43" |
9 | 05'20" | 00:49'03" |
10 | 05'09" | 00:54'12" |
10.4 | 05'42" | 00:56'26" |