鄭傑仁 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭傑仁台北市
ID 356194

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2.0 km | 00:11:27 | 05:41/km

日期: 2020-02-05 07:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 05'31" / 06'23" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

05'51"

(11'23")

05'51" (+00'20")

1000 / 2000

3

00'04"

(11'27")

05'06"

13 / 2013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 247.13 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Sam Tseng 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'23"	00:11'54"
2.0	05'06"	00:11'58"

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