13.3 km | 01:08:55 | 05:10/km日期: 2020-02-06 16:37 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 12118 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'15" / 05'35" / 05'24" / 05'28" / 05'10" / 05'03" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'51" / 04'46" / 04'37" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'41") | 1001 / 1001 | 164 / 96 |
2 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 2002 | 171 / 104 |
3 | | 05'28" (+00'52") | 1002 / 3005 | 173 / 105 |
4 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 4006 | 173 / 106 |
5 | | 05'16" (+00'40") | 1002 / 5008 | 174 / 108 |
6 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 6008 | 176 / 112 |
7 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 7008 | 179 / 111 |
8 | | 05'00" (+00'24") | 1002 / 8011 | 176 / 113 |
9 | | 05'01" (+00'25") | 1002 / 9013 | 178 / 111 |
10 | | 04'59" (+00'23") | 1002 / 10016 | 178 / 112 |
11 | | 04'49" (+00'13") | 1002 / 11018 | 179 / 115 |
12 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 12019 | 181 / 115 |
13 | | 04'36" | 1002 / 13021 | 184 / 117 |
14 | | 04'45" (+00'09") | 311 / 13332 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
304.43 km 母子鱷魚 三代 #6 累積 :
687.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'35" | 00:11'50" |
3 | 05'24" | 00:17'14" |
4 | 05'28" | 00:22'42" |
5 | 05'10" | 00:27'52" |
6 | 05'03" | 00:32'55" |
7 | 04'58" | 00:37'53" |
8 | 04'59" | 00:42'52" |
9 | 04'59" | 00:47'51" |
10 | 04'59" | 00:52'50" |
11 | 04'51" | 00:57'41" |
12 | 04'46" | 01:02'27" |
13 | 04'37" | 01:07'04" |
13.3 | 05'33" | 01:08'55" |