9.2 km | 00:52:44 | 05:44/km日期: 2020-02-06 06:16 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~風有點大 - 平均心率: 146 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 05'53" / 05'43" / 05'45" / 05'48" / 05'42" / 05'34" / 05'35" / 05'30" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'05") | 175 / 9175 |
大家午安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運!
昨天偷個懶休跑一天!
今天好天氣，但風有點大!
中原四大天玩一起跑
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.40 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'53" | 00:12'09" |
| 3 | 05'43" | 00:17'52" |
| 4 | 05'45" | 00:23'37" |
| 5 | 05'48" | 00:29'25" |
| 6 | 05'42" | 00:35'07" |
| 7 | 05'34" | 00:40'41" |
| 8 | 05'35" | 00:46'16" |
| 9 | 05'30" | 00:51'46" |
| 9.2 | 05'35" | 00:52'45" |
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