4.5 km | 00:16:10 | 03:37/km日期: 2020-02-06 18:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'23" / 06'27" / 06'20" / 06'23" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'02") | 448 / 448 |
2 | | 03'36" (+00'04") | 462 / 910 |
3 | | 03'42" (+00'10") | 439 / 1350 |
4 | | 03'40" (+00'08") | 449 / 1799 |
5 | | 03'34" (+00'02") | 437 / 2236 |
6 | | 03'38" (+00'06") | 444 / 2681 |
7 | | 03'32" | 448 / 3129 |
8 | | 03'32" | 460 / 3589 |
9 | | 03'40" (+00'08") | 436 / 4025 |
10 | | 03'41" (+00'09") | 439 / 4464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 279.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'27" | 00:12'50" |
3 | 06'20" | 00:19'10" |
4 | 06'23" | 00:25'33" |
4.5 | 03'39" | 00:27'15" |