Ken Udrih 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Udrih 台南
ID 87743

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4.3 km | 00:45:58 | 10:47/km

日期: 2020-02-04 19:14 - 地點: 成功大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 10'04" / 11'21" / 10'56" / 10'27" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'03"

1001 / 1001

2

11'21"

(21'25")

11'16" (+01'13")

1007 / 2008

3

10'56"

(32'21")

10'53" (+00'50")

1003 / 3011

4

10'27"

(42'48")

10'26" (+00'23")

1001 / 4013

5

02'53"

(45'41")

11'29" (+01'26")

250 / 4264

2月累積里程 : 39.51 km

Nike 赤足 2018 累積 : 169.0 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	11'21"	00:21'25"
3	10'56"	00:32'21"
4	10'27"	00:42'48"
4.3	10'54"	00:45'41"

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