13.2 km | 01:09:02 | 05:14/km日期: 2020-02-05 16:16 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12098 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'23" / 05'21" / 05'04" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'37" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'22") | 1002 / 1002 | 166 / 100 |
2 | | 05'38" (+01'02") | 1002 / 2004 | 171 / 103 |
3 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 3004 | 172 / 105 |
4 | | 05'29" (+00'53") | 1002 / 4007 | 173 / 105 |
5 | | 05'31" (+00'55") | 1002 / 5009 | 174 / 103 |
6 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 6009 | 174 / 105 |
7 | | 05'17" (+00'41") | 1001 / 7011 | 175 / 107 |
8 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 8011 | 175 / 111 |
9 | | 05'02" (+00'26") | 1001 / 9012 | 176 / 112 |
10 | | 04'53" (+00'17") | 1002 / 10014 | 177 / 114 |
11 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 11015 | 177 / 115 |
12 | | 04'47" (+00'11") | 1003 / 12019 | 180 / 115 |
13 | | 04'36" | 1003 / 13022 | 184 / 117 |
14 | | 04'43" (+00'07") | 162 / 13184 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
304.43 km 母子鱷魚 三代 #6 累積 :
687.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'29" | 00:17'02" |
4 | 05'28" | 00:22'30" |
5 | 05'28" | 00:27'58" |
6 | 05'23" | 00:33'21" |
7 | 05'21" | 00:38'42" |
8 | 05'04" | 00:43'46" |
9 | 05'01" | 00:48'47" |
10 | 04'53" | 00:53'40" |
11 | 04'52" | 00:58'32" |
12 | 04'48" | 01:03'20" |
13 | 04'37" | 01:07'57" |
13.2 | 05'50" | 01:09'02" |