潘慶協 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘慶協基隆
ID 449731

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0.0 km | 00:00:14 | 16:03/km

日期: 2020-02-06 13:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

12'31"

2 / 2

2

00'02"

(00'04")

16'13" (+03'42")

2 / 5

3

00'00"

(00'05")

16'51" (+04'20")

0 / 6

4

00'09"

(00'14")

16'55" (+04'24")

8 / 15

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 44.07 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	17'27"	00:00'16"

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