7.0 km | 00:44:06 | 06:15/km日期: 2020-01-22 15:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8298 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 05'51" / 06'08" / 06'57" / 06'33" / 05'48" / 06'29" / 06'00" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'06") | 1004 / 1004 | 174 / 98 |
2 | | 06'07" (+00'23") | 1001 / 2006 | 188 / 86 |
3 | | 06'56" (+01'12") | 1001 / 3007 | 193 / 74 |
4 | | 06'36" (+00'52") | 1004 / 4012 | 189 / 80 |
5 | | 05'44" | 1004 / 5017 | 186 / 93 |
6 | | 06'25" (+00'41") | 1008 / 6025 | 193 / 80 |
7 | | 05'58" (+00'14") | 1003 / 7029 | 189 / 88 |
8 | | 05'21" | 49 / 7079 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'08" | 00:11'59" |
3 | 06'57" | 00:18'56" |
4 | 06'33" | 00:25'29" |
5 | 05'48" | 00:31'17" |
6 | 06'29" | 00:37'46" |
7 | 06'00" | 00:43'46" |
7.0 | 06'41" | 00:44'06" |