7.0 km | 00:40:33 | 05:47/km日期: 2014-08-24 23:23 - 平均心率: 40 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'03") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'36" (+00'10") | 1013 / 2010 |
| 3 | | 05'26" | 1015 / 3025 |
| 4 | | 05'26" | 1001 / 4026 |
| 5 | | 09'33" (+04'07") | 774 / 4801 |
今晚赤足跑才7K，40:33，就一陣血糖急降的饑餓感襲來，草草結束，回家補充一包能量包配啤酒。8月份跑215.7K，2014年合計1919K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'37" | 00:11'08" |
| 3 | 05'27" | 00:16'35" |
| 4 | 05'26" | 00:22'01" |
| 4.8 | 09'53" | 00:29'33" |
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