9.1 km | 00:54:21 | 05:56/km日期: 2020-02-04 06:15 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~有點冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'30" / 06'10" / 06'03" / 05'56" / 05'52" / 05'46" / 05'44" / 05'51" / 05'45" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 136 / 9136 |
大家午安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運!
很快的今天是立春了!
與寶哥一起起跑~
阿霞姊，鳳姐陸續上車一起跑
輕鬆慢慢跑!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.40 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'10" | 00:12'40" |
| 3 | 06'03" | 00:18'43" |
| 4 | 05'56" | 00:24'39" |
| 5 | 05'52" | 00:30'31" |
| 6 | 05'46" | 00:36'17" |
| 7 | 05'44" | 00:42'01" |
| 8 | 05'51" | 00:47'52" |
| 9 | 05'45" | 00:53'37" |
| 9.1 | 05'45" | 00:54'24" |
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