8.0 km | 01:18:14 | 09:43/km日期: 2019-12-21 16:15 - 平均心率: 112 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 10'41" / 09'54" / 08'05" / 10'45" / 12'34" / 09'03" / 08'26" / 12'10" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'28" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'05" (+02'00") | 46 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 09'54" | 00:20'35" |
3 | 08'05" | 00:28'40" |
4 | 10'45" | 00:39'25" |
5 | 12'34" | 00:51'59" |
6 | 09'03" | 01:01'02" |
7 | 08'26" | 01:09'28" |
8 | 12'10" | 01:21'38" |
8.0 | 10'01" | 01:22'06" |