Steve Liao 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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2.0 km | 00:18:26 | 09:13/km

日期: 2020-02-04 18:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 07'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

10'54"

(18'26")

10'55" (+03'23")

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.71 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 185.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

廖文彬, Chia-ling Tsai 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2.0	10'55"	00:18'28"

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