馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎 
    16.9 km | 01:44:22 | 06:10/km
    日期: 2020-02-02 15:41 - 總爬升: 117 m - 地點: 利吉惡地 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1259 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 07'16" / 06'22" / 07'21" / 07'00" / 06'22" / 06'23" / 06'23" / 07'48" / 09'46" / 05'50" / 08'19" / 05'57" / 05'46" / 09'12" / 05'49" / 05'58" / 07'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'47")
    		05'49" (+00'04")1000 / 2000
    3
    07'08"  (18'56")
    		07'08" (+01'23")1000 / 3000
    4
    07'00"  (25'56")
    		07'00" (+01'15")1000 / 4000
    5
    06'21"  (32'18")
    		06'21" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (38'41")
    		06'23" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'23"  (45'05")
    		06'23" (+00'38")1000 / 7000
    8
    06'37"  (51'43")
    		06'37" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'21"  (58'04")
    		06'21" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:03'54")
    		05'50" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:09'41")
    		05'47" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:15'39")
    		05'57" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:21'25")
    		05'45"1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:27'14")
    		05'49" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:33'03")
    		05'48" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:39'01")
    		05'58" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:44'22")
    		06'04" (+00'19")882 / 16882
    台東
    周殷鼎
    · 留言

    這個月不能偷懶！

    2月累積里程 : 135.99 km Mizuno Wave Rider 23 深藍 累積 : 1171.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    mileslin, 劉玉益(跑後山) 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    吳燕強（跑後山） 周兄晚安，好美的景色。
    2020-02-02 18:33 ·
     1 個人推
    常益 周兄晚安、長跑愉快啊
    2020-02-02 18:41 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~假日長距離跑步運動舒心愉快^~^
    2020-02-02 19:26 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-02-02 21:19 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 鼎哥晚安，你開跑時我還在逛秀泰餒，跑1688這個月就註定了👍
    2020-02-02 21:20 ·
     2 個人推
    海神 這個月加油了~
    這幾天冷，我不小心跑快了一點點，等天氣暖和再恢復原狀 😁😁
    2020-02-02 23:00 ·
     1 個人推
    發哥 鼎哥讚哦！
    2020-02-03 01:53 ·
     1 個人推
    黃186288 哇！鼎哥拼了啦！月跑300😃👏💪加油！
    2020-02-03 09:00 ·
     1 個人推
    許建德 下午好，有在拼喔，加油💪！
    2020-02-03 16:12 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 謝謝鼎哥鼓勵，其實最多也是這樣😅
    2020-02-03 21:47 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 鼎哥晚安，繼續加班的日子😅
    2020-02-04 22:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'22"00:13'38"
    307'21"00:20'59"
    407'00"00:27'59"
    506'22"00:34'21"
    606'23"00:40'44"
    706'23"00:47'07"
    807'48"00:54'55"
    909'46"01:04'41"
    1005'50"01:10'31"
    1108'19"01:18'50"
    1205'57"01:24'47"
    1305'46"01:30'33"
    1409'12"01:39'45"
    1505'49"01:45'34"
    1605'58"01:51'32"
    16.907'37"01:58'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :