13.3 km | 01:50:07 | 08:16/km日期: 2020-02-02 07:08 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 06'42" / 08'23" / 06'51" / 07'27" / 10'16" / 07'48" / 09'56" / 07'12" / 05'52" / 08'45" / 09'22" / 09'09" / 09'34" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+04'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+04'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'45" (+02'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'21" (+03'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'09" (+03'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'33" (+03'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'59" (+03'08") | 298 / 13298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 08'23" | 00:15'05" |
3 | 06'51" | 00:21'56" |
4 | 07'27" | 00:29'23" |
5 | 10'16" | 00:39'39" |
6 | 07'48" | 00:47'27" |
7 | 09'56" | 00:57'23" |
8 | 07'12" | 01:04'35" |
9 | 05'52" | 01:10'27" |
10 | 08'45" | 01:19'12" |
11 | 09'22" | 01:28'34" |
12 | 09'09" | 01:37'43" |
13 | 09'34" | 01:47'17" |
13.3 | 09'00" | 01:49'58" |