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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎 
    5.0 km | 00:47:25 | 09:24/km
    日期: 2020-02-04 20:34 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    Pace: 08'36" / 08'33" / 07'51" / 10'45" / 11'12" / 19'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'14"  (08'14")
    		08'14" (+00'23")1000 / 1000
    2
    08'32"  (16'46")
    		08'32" (+00'41")1000 / 2000
    3
    07'51"  (24'37")
    		07'51"1000 / 3000
    4
    10'43"  (35'21")
    		10'43" (+02'52")1000 / 4000
    5
    11'12"  (46'33")
    		11'12" (+03'21")1000 / 5000
    6
    00'51"  (47'25")
    		19'09" (+11'18")45 / 5045
    2月累積里程 : 135.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    mileslin, 發哥 和其他 30 人說推
    · 留言
    張清榮 早安，週三晨跑運動愉快，加油
    2020-02-05 11:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'36"00:08'36"
    208'33"00:17'09"
    307'51"00:25'00"
    410'45"00:35'45"
    511'12"00:46'57"
    5.019'10"00:47'49"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
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    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
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    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
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    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
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    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
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    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
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    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
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    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
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    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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