5.4 km | 00:29:35 | 05:30/km日期: 2020-02-03 17:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'30" / 06'54" / 06'54" / 05'10" / 11'03" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'34") | 481 / 481 |
2 | | 06'17" (+01'09") | 476 / 958 |
3 | | 06'02" (+00'54") | 492 / 1450 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 490 / 1941 |
5 | | 05'18" (+00'10") | 492 / 2433 |
6 | | 05'20" (+00'12") | 487 / 2921 |
7 | | 05'11" (+00'03") | 490 / 3412 |
8 | | 05'08" | 496 / 3908 |
9 | | 05'10" (+00'02") | 492 / 4401 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 492 / 4893 |
11 | | 04'56" | 472 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 279.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'54" | 00:13'24" |
3 | 06'54" | 00:20'18" |
4 | 05'10" | 00:25'28" |
5 | 11'03" | 00:36'31" |
5.4 | 04'43" | 00:38'15" |