6.1 km | 00:22:56 | 03:45/km日期: 2020-01-30 18:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 14°C - 濕度: 50%
Pace: 06'35" / 06'56" / 05'54" / 06'31" / 06'27" / 06'29" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'24") | 441 / 441 |
2 | | 03'50" (+00'11") | 432 / 873 |
3 | | 03'44" (+00'05") | 434 / 1308 |
4 | | 03'43" (+00'04") | 445 / 1754 |
5 | | 03'46" (+00'07") | 438 / 2193 |
6 | | 03'41" (+00'02") | 440 / 2633 |
7 | | 03'45" (+00'06") | 430 / 3064 |
8 | | 03'48" (+00'09") | 433 / 3498 |
9 | | 03'39" | 430 / 3928 |
10 | | 03'45" (+00'06") | 437 / 4365 |
11 | | 03'42" (+00'03") | 437 / 4803 |
12 | | 03'43" (+00'04") | 433 / 5237 |
13 | | 03'40" (+00'01") | 435 / 5672 |
14 | | 03'38" | 438 / 6111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 281.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'56" | 00:13'31" |
3 | 05'54" | 00:19'25" |
4 | 06'31" | 00:25'56" |
5 | 06'27" | 00:32'23" |
6 | 06'29" | 00:38'52" |
6.1 | 03'08" | 00:39'13" |