黑糖粿 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
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12.7 km | 02:20:13 | 11:00/km

日期: 2014-08-25 04:33 - 總爬升: 220 m - 地點: 虎山岩 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 12'58" / 12'30" / 11'19" / 11'48" / 10'27" / 11'31" / 10'21" / 10'35" / 10'12" / 11'28" / 09'55" / 10'02" / 09'39" /

在一星期兒子就要上小一了…再加上我自己過度運動的傷害…必須要在重新調整運動時間、距離與策略…

8月累積里程 : 314.53 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

Kung, Anne 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	12'30"	00:25'28"
3	11'19"	00:36'47"
4	11'48"	00:48'35"
5	10'27"	00:59'02"
6	11'31"	01:10'33"
7	10'21"	01:20'54"
8	10'35"	01:31'29"
9	10'12"	01:41'41"
10	11'28"	01:53'09"
11	09'55"	02:03'04"
12	10'02"	02:13'06"
12.7	09'39"	02:20'13"

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