WEIYEA 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

WEIYEA 台東
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2.6 km | 02:00:03 | 45:49/km

日期: 2020-02-02 11:02 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 65'14" / 88'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:05'16"

(01:05'16")

01:05'16"

1000 / 1000

2

54'46"

(02:00'03")

55'54"

979 / 1979

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.42 km

HokaOneOne Torrent 累積 : 946.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳國賢和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	65'14"	01:05'14"
2.0	55'56"	02:00'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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