阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 嘉義
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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

3.1 km | 01:06:41 | 21:43/km

日期: 2020-02-01 18:53 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 14'53" / 25'09" / 22'33" / 32'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'42"

(14'42")

14'46"

995 / 995

2

26'08"

(40'50")

24'18" (+09'32")

1074 / 2070

3

22'41"

(01:03'31")

22'37" (+07'51")

1002 / 3072

嘉義

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

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2020-02-02 20:03 ·

山不耐熱來台中為什麼沒找

2020-02-02 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	25'09"	00:40'02"
3	22'33"	01:02'35"
3.1	16'54"	01:04'53"

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