趙崇銘 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

趙崇銘新北市
ID 363053

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4.5 km | 00:37:06 | 08:10/km

日期: 2020-02-01 05:42 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'03" / 07'46" / 07'37" / 06'45" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

08'51" (+02'04")

1045 / 1045

2

07'49"

(17'05")

07'51" (+01'04")

993 / 2039

3

07'35"

(24'40")

07'35" (+00'48")

999 / 3038

4

06'59"

(31'39")

06'47"

1028 / 4067

5

04'35"

(36'14")

08'42" (+01'55")

526 / 4593

2月累積里程 : 47.41 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

趙崇銘今天清晨真的有夠冷的讓我在
跑步的時候才體會到什麼是真正的
寒流及讓我在邊跑步的時候左手指
中間的3個手指一直在發麻跑完步
以後就慢慢的不會麻了。

2020-02-01 14:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	07'46"	00:16'49"
3	07'37"	00:24'26"
4	06'45"	00:31'11"
4.6	08'30"	00:36'14"

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