7.3 km | 00:33:51 | 04:37/km日期: 2020-01-30 22:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 56%
Pace: 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'31" / 04'28" / 04'28" / 04'49" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'25") | 331 / 7331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.54 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1661.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'41" | 00:09'22" |
3 | 04'36" | 00:13'58" |
4 | 04'31" | 00:18'29" |
5 | 04'28" | 00:22'57" |
6 | 04'28" | 00:27'25" |
7 | 04'49" | 00:32'14" |
7.3 | 04'52" | 00:33'51" |