Shumin Tsai 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:46:32 | 04:39/km

日期: 2020-01-31 05:25 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'55" / 04'47" / 04'43" / 04'41" / 04'37" / 04'41" / 04'32" / 04'33" / 04'32" / 00'00" /

彰化

Shumin Tsai

·

永遠的曼巴精神！
「我們都曾自我懷疑，
你不需要否認它，
但你也不能向它屈服。
你要做的是去擁抱它。」
霸王級寒流，我征服了！🥶

1月累積里程 : 310.97 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林柏宇, 黃可晨和其他 47 人說推

·

Joe Lee 非常佩服，黑曼巴精神！

2020-01-31 19:23 ·

1 個人推

溫詠淑好厲害的10K,佩服👏👏👏

2020-02-02 13:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'47"	00:09'42"
3	04'43"	00:14'25"
4	04'41"	00:19'06"
5	04'37"	00:23'43"
6	04'41"	00:28'24"
7	04'32"	00:32'56"
8	04'33"	00:37'29"
9	04'32"	00:42'01"
10.0	04'33"	00:46'34"

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