4.1 km | 00:23:51 | 05:53/km日期: 2019-12-22 15:13 - 平均心率: 177 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 11'51" / 05'44" / 05'44" / 05'43" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
3 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
6 | | 10'53" (+05'10") | 38 / 4038 |
7 | | 14'28" (+08'45") | 14 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 05'44" | 00:17'35" |
3 | 05'44" | 00:23'19" |
4 | 05'43" | 00:29'02" |
4.1 | 12'59" | 00:29'43" |