5.0 km | 00:34:55 | 06:54/km日期: 2020-01-29 06:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'19" / 06'24" / 13'27" / 00'01" / 08'04" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+06'14") | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.41 km MIZUNO 皇速2(橘色) 累積 :
1073.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'24" | 00:12'43" |
3 | 13'27" | 00:26'10" |
4 | 00'01" | 00:26'11" |
5 | 08'04" | 00:34'15" |
5.1 | 12'34" | 00:34'56" |